佟彤的博客
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2013-05-31 16:52:53 编辑 删除

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很多读者问,脾虚了怎么办?怎么知道自己脾虚?这是个很普遍的问题,因为中国疾病人群中或者说病理体质中,脾虚的占大多数,这几乎成了中国人的常态,因为脾虚不严重的时候,人们是可以耐受的,但脾虚也几乎是健康与疾病的分水岭,如果脾虚严重很多疾病也接踵而来。  怎么知道自己脾虚呢?最典型的是大便不成形,伴随这个同在的则是消化功能弱,吃点硬的,凉的都不消化,好像停在胃里。再有就是面色发黄,因为脾所主的颜色是黄的,缺少光泽,头发也显得枯槁,因...

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2013-05-30 9:17:13 编辑 删除

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    “百叶结烧肉”,“芋头烧鸭”“泥鳅钻豆腐”,“萝卜牛腩”“羊肉胡萝卜”这些传统的中国菜之所以好吃,是因为荤素搭配得很对味。除了对味之外,还有一个更重要的原因,就是这种荤素搭配的方式,有效地抑制了动物类食物中,坏胆固醇的吸收,因为植物类食物中,含有一种可以抑制动物胆固醇吸收的物质,就是植物固醇,这就是给中国的美食又赋予了健康的意味。   植物固醇只存在于植物中,在肠道内可以与胆固醇竞争,减...

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2013-05-29 9:53:10 编辑 删除

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   最近的一次中国营养学会召开的会议上,专家除了强调减少钠的摄入之外,还强调,中国人应该多补钾。以前的推荐量是成人每天摄入2克钾,而国外不少国家的推荐量是3.6~4克,此次的新标准规定,要预防慢性病,钾摄入量应在3.5克以上。  钾可预防中风,并协助肌肉正常收缩。在因摄入高钠导致高血压时,钾还具有降血压的作用。身体健康的人会自动将多余的钾排出体外,但肾病患者需控制钾摄入量。夏天人们爱出汗,也是钾流失最多的季...

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2013-05-28 9:57:54 编辑 删除

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有读者问:60多岁,大便有时两天一次,且量少。其实大便不但不干燥还不成型,服用多种通便的中成药并每天吃大量叶子菜也不见效。上个月用了两周的“四磨汤口服液”和”芪蓉润肠口服液“服后见效,后期疗效减小了,停药后又恢复原状,难道要一直用下去?还是自己的肠子结构有问题。 你描述的大便情况说明你不是常规的大便干燥,而是肠子蠕动无力,在中医里属于脾虚,为脾是主管肌肉的,肠道的肌肉也归它负责,要想改变这种状况,需要健脾,而您的年龄也到肾虚...

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2013-05-27 10:55:04 编辑 删除

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   继美国影星安吉丽娜·朱莉因为查出了乳腺癌基因阳性而切除乳腺之后,日前,协和医院的“急诊女超人”于莺,在她的微博上坦陈:“刚花了三千多元做了这项基因检测,因为家族有乳腺癌多发的历史……”这是我亲眼见到的第一个“跟随者”了。  事实上,这个新闻报道当初,就有很多医学专家反对,并不简单地因为基因检测的费用昂贵和普及困难,而是基因并不决定患病,即便是高概率的。这个并不新鲜的医学原理在朱莉的新闻出现之后提出来,绝对...

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2013-05-27 9:46:50 编辑 删除

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有读者问:42,现已更年期,潮热,失眠,最近舌头难受,感觉上面有什么东西覆盖着,一直廋弱,大便不成形,舌有齿印,四肢怕冷,现在最难受的是出汗特别厉害,突然的就汗如雨下,一出汗感觉心里难受,中药也吃不少了,以前还能止住出汗,现在吃了没效果。按理说,42岁还不到更年期的时间,如果已经经医生确诊是进入更年期,那就要检查是否需要补充雌激素,或者是针对更年期症状的神经递质,后者不是激素,因为现在发现,很多更年期症状不是激素分泌的问题,而是身体里的这种神经递质...

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2013-05-26 9:50:30 编辑 删除

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    一直不太相信桶装水,瓶装水,总觉得还是自来水信得过,因为那执行的是“国标”,昨天和水专家聊天才知道,自来水出厂时都是标准合格的,但是在管道的运输过程中,住家”楼上的水塔是否能保持清洁就不一定能保证了,所以,合格的桶装水,瓶装水相对是卫生安全的。   桶装水或者瓶装水什么样的好?这里面有学问,首先,最好的应该是雪山矿泉水,其次是矿泉水,因为这两个都是纯天然的,来自优质的水源地,这样的天然水,不仅没有...

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2013-05-25 15:51:45 编辑 删除

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有读者问:42岁,自幼体质差,身上没劲,嘴唇起皮,手脚心热,冬天怕冷,夏天怕热。人比较瘦,舌胖、有齿痕、舌苔黄腻,做过几次流产。累时小腿胀、沉,感觉拖不动,特别是晚上(静脉曲张做过手术,不严重)牙龈出血十几年,口腔有异味,尿频7、8年,大便每天2、3次,经期7、8天。   近两年来,家里发生点事,身体越来越差,记忆力差,心烦的厉害,心慌、心悸、气短,什么都不想干,食欲下降,夜尿3、4次,甚至还多,怕冷、怕凉、不敢喝凉水,月经总是提前4、5天,腰、膝、脚踝酸...

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2013-05-24 9:04:05 编辑 删除

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有读者问:美容院的美容师说我寒气很重,从网上查说需要先补气再去除寒气,是这样吗?   这个问题很有共性,他们的健康知识,信息很多是从美容院,美发厅来的,一般都是在美容师在按摩或者拔罐,刮痧的时候告诉她,你寒气很重呀。他的这个证据可能就是因为拔罐或者刮痧之后,血印出得很多,颜色很深,如果因此,尚且靠谱,但是能出血印和痧的,还说明你的气血不是很虚弱,特别虚弱的人,即便内里有寒,无论刮痧时多么用力,也很难出痧,痧其实是气血充盛,或者正...

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2013-05-23 13:33:41 编辑 删除

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有读者问:爱人48岁,很操劳,上身胖、肚子大、腿细,血脂高,血压、血糖有时高,心脏有小拇指大白色纤维状,应酬喝一段时间酒后左侧后脑胀痛、胃酸,不喝酒就没什么事,手、脚常年冰凉且出汗,特别是不间断的耳鸣很多年,声音越来越大,影响听力,很痛苦。你爱人的问题出在胖上,如果去医院检查,一定会被诊断为“代谢综合症”,因为他血糖血压血脂都高,是因为身体代谢出了问题,吃进去的东西不能正常代谢出去引起的,您说的耳鸣也与此有关,因为血脂高,血管不通畅了,脑部的...

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佟彤

著有《不疲劳的生活》

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