佟彤的博客
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2013-10-31 10:08:29 编辑 删除

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  有读者问:孩子10岁,总是手脚冰凉,平时只能给她暖宝宝暖着,不知道怎么办?   孩子和老人都容易出现手脚冰凉的问题 ,他们同时也怕冷,如果用中医理论讲,就是肾阳不足,孩子是肾阳还没强盛,老人是肾阳已衰,所以都需要补肾阳。   肾阳是什么呢?之前我说过,把人体比作一个蜡烛的话,肾阳就是火苗,火苗大,肾阳就足,也就没有手脚冰凉的问题,火苗小,肾阳就虚弱,火苗熄灭 了,肾阳也就衰竭,生命就完结了。所以,最好...

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2013-10-30 10:47:50 编辑 删除

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  很多人为了预防糖尿病高血脂而多吃粗粮,有的人三餐食谱是:早上一个鸡蛋、一碗小米粥,中午和晚上吃白薯,凉拌芹菜,玉米粥和窝头……这种看似健康的食谱其实不对,因为粗粮过多影响必须营养物质的吸收。  玉米,小米,糙米之类粗粮中除了大量维生素B外,还有丰富的纤维素,纤维素不仅有助于消化、预防肠癌以及心脑血管疾病,还能阻碍人体对有害物质的吸收,但如果过量进食粗粮杂食,尤其是芹菜、地瓜、南瓜等这些高纤维食物,会影响人体...

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2013-10-29 15:32:10 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 4734 次|评论 0 条

有读者问:我已八旬,无大病,血脂血糖也正常,但年老体弱、畏寒怕冷,双膝酸软、血压偏低(低压55-60,高压90-115),我曾服用过金匮肾气丸、六味地黄丸,但用后就因出现牙龈肿痛或嘴上长泡等上火症状而中断,我适合吃什么药?  您的情况还是属于脾肾阳虚的,这在老年人属于自然现象,俗话说,就是火力不旺了,是衰老过程必然的结果,如果没有其他疾病,这个不是大碍,可以中药调理。之前您吃的金匮肾气丸和六味地黄丸都是对症的,之所以上火,有几个原因,一是您是...

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2013-10-28 15:22:02 编辑 删除

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很多读者问,家里有人参,冬虫夏草,肉苁蓉,银耳之类的补品,不知道是不是该和煎中药一样煎着吃?首先,这类补药或者补品都很贵,即便是入药,一般都是单煎,将煎好的药汁和汤药混合 ,剩下的药物还可以嚼了之后吃,这是为了节约。如果从医理上说,最好的办法是隔水炖,像蒸鸡蛋那样,把药放在一个碗里,或者有专门炖药的盅,再把这个碗或者盅放在锅里,往锅里加水后炖熟。像西洋参虫草这样的,可以在碗里加一点水,之后把碗盖上再蒸,如果是银耳,可以加冰糖不加水,炖熟后...

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2013-10-27 17:53:03 编辑 删除

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  很多人觉得蔬菜里含维生素C,而维生素C又容易被破坏,所以就觉得蔬菜应该尽量生吃。事实上,生吃蔬菜获得维生素C的量,远没有做熟了吃获得的多,比如菠菜,每天蔬菜最好吃够一斤,如果是生的话,扎扎呼呼的,焯过之后,一个人吃一斤就没问题了。国人维生素C的摄入量是足够的,甚至高过西方人,就是因为我们蔬菜是做熟了吃的,所以吃得多,熟吃蔬菜损失的维生素,因为熟吃的量比较多,又补了回来,所以,熟吃蔬菜的习惯并没有影响维生素的吸收,《中国居民膳食...

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2013-10-26 16:20:18 编辑 删除

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   有读者问:今年48岁,男性,非常瘦。膝关节怕冷,疼痛已有二十年,以前是偶尔疼痛,今年严重了经常疼。做过核磁共振、验过血,结果都是正常。今年体检时有轻度脂肪肝,胆囊息肉0.3厘米,最近有一个多月胃胀胃痛,易上火,大便不成形,经常口腔溃疡,舌头有齿痕,怕冷,易感冒,眼角痒痒,记忆力差,脱发严重。指甲有竖纹,扁平,有鼓棱。   膝关节的问题可能和之前受伤或者职业有关,现在加重和随年龄增加磨损加剧有关,疼痛严重时尽量少走路,...

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2013-10-25 9:56:21 编辑 删除

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     胡万林又出人命了,这次仍旧用到了之前就置人于死地的芒硝,而且仍旧盗名中医。的确,在中医里,芒硝确实入药,《伤寒论》的“承气汤”系列就用到了它,之所以用它是因为要帮助严重便秘,相当于现在肠梗阻的人通便,减轻腹压,以起到“腑气通畅”的效果,那个时候通便的药物可选择的很少,所以要用到芒硝,而且当梗阻消除,大便通畅之后就停用,芒硝也不会出人命。更重要的是,中医治疗的关键向来不是药,而是法,离开了中医理论大法的...

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2013-10-24 16:03:19 编辑 删除

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    有调查显示,居住在福建浙江沿海的孕妇,罹患贫血的比例和居住在边远贫困地区的一样,甚至更高,之所以发生这种现象,就是因为这些孕妇只吃鱼等海产品,不吃红肉,和吃不起红肉也吃不起海产品的穷地区一样,因为铁摄入不足所以贫血。食物中的铁有两种:一种是血红素铁,另一种是非血红素铁。血红素铁存在于红肉、动物的血、内脏及肌肉中,其吸收率较高,如:牛肉中的铁吸收率为22%,一般动物铁的吸收率在20%左右。之所以血红素铁的吸收...

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2013-10-23 11:13:50 编辑 删除

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男性是很少护肤的,他们最高级的护肤品就是凡士林,但是很多男性的皮肤却比同龄女性的皮肤好,他们皮肤问题往往是因为过分日晒导致的,这个现象足以告诫那些花大价钱买护肤品的女士,皮肤好,不是抹出来的,而是由里及外地养出来。  皮肤的结构很简单,真的就是一层皮,它的营养全靠身体内里的提供,而对外在护肤品,皮肤是选择性吸收的,分子要足够小,要脂溶性的,绝对不是抹什么吸收什么,要是什么都吸收, 我们可能早就中毒而死了。同时,皮肤是蛋...

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2013-10-22 9:59:46 编辑 删除

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有读者问:72岁,慢性腹泻2至3年,遇冷、冷食或食品不适即可腹泻,也曾有过上吐下泻,秋季加重,化验大便正常。此外,吃参苓白术丸、人参归脾丸、人参健脾丸以及补脾益肾丸之后,病情加重。以前服用肠胃宁片,效果不错,加上服用金匮肾气丸。可今年秋季以来,腹泻较前频繁,一日两次大便,全身无力身体瘦弱。    按您这个年龄和腹泻情况,应该属于中医的脾肾阳虚,所以,“金匮肾气丸”和“四神丸”是适合的,而之前的“参苓白术丸”等只是补脾,没...

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佟彤

著有《不疲劳的生活》

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