佟彤的博客
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2014-09-30 9:11:34 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 57491 次|评论 2 条

  人在劳累忙碌的时候反而会变胖,这是因为你的劳的是心,而不是力,你耗的是功能而不是能量,在中医讲,你的劳累伤了脾气,脂肪就是脾气导致的废物堆积。   这种越累越胖的原因,金元时期的名医李东垣,在他的《脾胃论》中就清楚地提到了:“脾胃俱虚,则不能食而瘦。或少食而肥,虽肥而四肢不举,盖脾实而邪气盛也”“少食而肥”说就是那种“喝凉水都长肉”,或者越累越胖的人,他们不是因为吃多了才胖的,除了“少食而肥”之外,还有一...

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2014-09-29 10:33:43 编辑 删除

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熟地是补阴的,而且性质偏温,它和猪脊骨一起煲汤治疗的咽炎是慢性的,特别是那种吃了很多去火药仍旧不见效的咽炎,因为这种慢性咽炎不是因为火大,而是因为阴虚。   熟地治疗慢性咽炎是有历史的,明代名医张景岳又名张熟地,就是因为他特别善于用熟地治病,其中就有类似今天慢性咽炎者,也是经过无数医生的清热解毒治疗而未果,严重的水都咽不下去,另一个则是整个头面肿胀,这些无论古今,都容易被认定是有火有热。事实上,这种火和热都是虚的...

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2014-09-28 16:08:51 编辑 删除

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 “不作死不会死”的“作”,就是违背生命规律地生活,在中医里,“作”是会伤阴的,伤阴就是伤到了生命的根本,所以会生病甚至会死。   所谓“作”,就是违背常态,最伤身。在现在状况下,因为体力上的劳累而伤身的比较少,更多的是心里的累,或者是心力交瘁,到了这种程度,是要伤到阴的,中医说的阴,是生命的物质基础,类似树的根。  中医讲究阴阳,阳是功能,阴是物质,阴是阳的基础。在临床上,如果一个人生病之后处于阳虚状态,比如面...

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2014-09-27 9:48:08 编辑 删除

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  手心有个热性的穴位,搓手心可以生“火”,补阳。脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。    手心的穴位叫劳宫,手握拳时,中指下的那个地方就是,这里是心包经的穴位,和心包经一样属“火”,性质偏热。有个“摩拳擦掌”的成语,一般是形容大干一场之前的准备,在大干一场之前需要鼓动阳气,所以会摩擦手心中这个热性的穴位。  &nbs...

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2014-09-26 15:37:01 编辑 删除

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 “春捂秋冻”的“冻”有两个含义:一个是通过晚一点增加厚衣裤,促使身体自己搭建御寒屏障,二是通过适度的寒冷刺激。增加抵抗力。绝对不是不穿秋裤的生生挨冻,那只会破坏身体的免疫力。    之所以要“春捂秋冻”,是给身体一个逐渐感知自然变化的过程。到了秋天,天气渐冷 ,身体要尽快树立起御寒的屏障,但刚过去的夏天,毛孔是开着的,到了秋天该闭上了,这个时候晚一点穿厚衣服,是为了让身体能清晰感觉气温的变化,知道...

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2014-09-25 10:17:56 编辑 删除

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“献够4000毫升血的家长,孩子中考时可以加1分”,浙江最新的这个奖励办法荒唐又多余,献血本身是能防病,抗衰老的,拿孩子的前途和献血做交易,好像献血多伤身似的。人们舍不得献血,因为知道血是生命的保证,人缺血会死,至少会衰弱,但血多了,血浓了未必是好事。芬兰的研究者对278名42-60岁的男性进行调查,其中献过血的人,5年后患冠心病的比例,比未献过血的少86%。美国一心血管病研究小组的研究也表明,在3年中,献血者患心血管病的危险,仅为未献血者的 1...

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2014-09-24 15:27:52 编辑 删除

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“白米饭是垃圾食品”是最近冒出的新观点,这说法有点儿过,我们就是吃着它长大的,它的弊端不过是加工过细,再怎么说也比鱼肉蛋奶要健康安全得多。白米饭不好主要是加工得太精细。古典医籍上总有描述说五谷“令人好颜色,不老”,轮到现在人吃了,却没了这种效果,其中一个重要原因就是此五谷非彼五谷,被描述得能使人不老时的五谷,没有现在这么精良的加工,是带皮的糙米粗面,而五谷中含有的很多营养素就在粗糙的外壳上。  去了皮的精细加工的...

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2014-09-23 10:46:13 编辑 删除

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   即便是在同等智力的情况下,脾虚的人很难达到他应有的智力顶峰,那些改变历史的名人, 在智力超群的同时,一般都兼有精力过人的特点,后者是前者的支撑,而脾虚的人则是精力不足的。      有人观察发现,原始森林里的蟒蛇,在吃了一头猎物之后,攻击力明显下降,饱餐后的它们会一动不动地安卧很长时间。相反的,如果把猎物煮熟了之后再让蟒蛇吃掉,它却可以活泼如常,攻击力丝毫不减。  &nbs...

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2014-09-22 10:08:02 编辑 删除

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  吃蔬菜的目的之一是为了维生素C,生吃时似乎维C损失少,事实上,熟吃的最后所得要大于生吃,中国人习惯熟吃蔬菜的结果是,我们每天摄取的维生素C是足够甚至超过标准的。   蔬菜显然是维生素含量很高的,为了维生素不会因为遇热而损失,讲究营养的人会选择生吃,但生吃就有几个问题:其一,生吃蔬菜的量,肯定比熟吃的时候少,《中国居民膳食营养表》上提倡每天一斤蔬菜,就是指生的,如果做熟了,一斤蔬菜没多少,一般人都能吃够,但是如...

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2014-09-21 10:06:40 编辑 删除

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 “顺其自然”是很多中医大师的养生经,但经常被理解为“想怎么吃就怎么吃,想做什么就做什么”。“顺其自然”指的是顺应客观规律,而不是随心所欲。     比如说吃饭,应该在饿的时候吃,什么时候才算是饿呢?现在已经很难说了,即便是吃饱了饭之后,突然拿到了一张免费的自助餐卷,而且自助餐里还有海鲜还有哈根达斯,很多人这个时候肯定还觉得饿,如果顺应这个“自然”,肯定还要吃,其实这已经在违背自然了。因为这个“饿"...

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佟彤

著有《不疲劳的生活》

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