佟彤的博客
凤凰博报 由你开始
http://tongtong.blog.ifeng.com
发表 管理 分类 简介 头像 功能 音乐 友情链接 模板 个性域名

2017-01-31 18:01:07 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 955 次|评论 0 条

  因为心脏病原因引起的猝死,近年来越来越多,冬季尤其是高发,其中冠心病是主因,即便没有痼疾,人如果缺钾也会面临随时心脏病发作的风险。所以,能补钾的食物就变得尤其重要。  钾主要存在于人体骨骼和肌肉中,与钠一起负责调节身体的电解质平衡,肌肉收缩,包括心脏的泵血,肢体的运动都离不开钾,各种生物酶,也需要钾才能正常行使生物功能。具体到心脏,钾低的时候,细胞活动就会受到损害,人会觉得虚弱、疲劳,就是因为心脏因为缺钾而泵...

查看全文>> 分享 浏览(955) 评论(0)

2017-01-30 17:37:45 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 1049 次|评论 0 条

补钙是老生常谈,很多人喝豆浆就是为了补钙好,事实上,豆浆本身的含钙并不高,真能补钙的是豆制品,因为做豆腐,豆制品时添加的“点”豆腐的凝固剂里,含钙量很高。   大豆本身含钙量并不算高,100克干大豆只有191毫克的钙,而牛奶是100毫升就有100毫克,我们一天需要的钙是800-1000毫克,两袋牛奶就达到了每天所需的一半,如果是黄豆,除非吃400克干黄豆,这几乎不可能。   但是,把大豆加工成豆腐时,要加7~8倍的水,稀释之后做成的豆腐,100克里...

查看全文>> 分享 浏览(1049) 评论(0)

2017-01-29 17:31:24 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 888 次|评论 0 条

中国人血脂高之中,甘油三酯高的比例比欧洲人多,虽然它对血管的破坏比胆固醇小,但却可能抢胆固醇升高导致的心脑血管病之前,因为诱发急性胰腺炎而致命,这在中青年很常见。  一般认为甘油三酯高导致胰腺炎有三个原因,第一是因为过高浓度的甘油三酯会使血黏度增高,从而引起胰腺的微循环障碍和胰腺组织缺氧;第二因为富含甘油三酯的脂蛋白颗粒聚集堵住了胰腺血管;第三是因为胰腺中存在大量脂肪酶,在血中甘油三酯升高的情况下,脂肪酶可作用...

查看全文>> 分享 浏览(888) 评论(0)

2017-01-28 16:11:40 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 950 次|评论 0 条

春节就要吃点心,这是糖尿病人难过的一关,好在有了“无糖糕点”,这就给了人们一个错觉,如果你是糖尿病人,换成“无糖食品”就可以放开吃了,而这,恰恰是糖尿病人的最大误区!“无糖食品”绝对不是糖尿病人的安全食品,它们有时比直接吃糖的危害还要大。“无糖食品”就是用木糖醇之类的甜味剂代替蔗糖。但在糕点当中,足以对糖尿病人构成危害的,绝对不仅是蔗糖,还有让你吃起来觉得口感香酥绵软的脂肪和淀粉,就是做糕点时大量使用的各类油脂和粮食,它们和...

查看全文>> 分享 浏览(950) 评论(0)

2017-01-27 15:14:22 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 804 次|评论 0 条

 春节要喝汤,人们都觉得,奶白的浓汤才是好汤,其实不然,奶白色的汤之所以奶白,是因为多了脂肪,而春节,脂肪肯定是过量的,看上去貌似稀的清汤,反倒可能比奶白的浓汤要好。 之所以汤能变成奶白色的,就是因为多了脂肪,这个奶白色是汤里的蛋白质包在了脂肪滴外边,然后均匀地分布在水中,这在生化学上称为“乳化”,由此发生了光的散射,这样的汤看上去就有了奶白色的视觉效果。也就是说,要想汤变得奶白,只有蛋白质是不够的,很瘦的肉是熬不出乃白汤的...

查看全文>> 分享 浏览(804) 评论(0)

2017-01-26 19:06:44 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 13912 次|评论 0 条

春节要大快朵颐,鱼肉容易过量,肯定会增加胆固醇的摄入,最好的办法是在大鱼大肉的时候配点豆腐,这样荤素搭配,最能减少胆固醇对身体的损害。    人们喜欢的百叶结烧肉、芋头烧鸭、泥鳅钻豆腐、萝卜牛腩、羊肉胡萝卜,这些传统的中国菜之所以好吃,是因为荤素搭配得很对味儿。除了对味儿之外,还有一个更重要的原因,就是这种荤素搭配的方式,有效地抑制了动物类食物中“坏”胆固醇的吸收,因为植物类食物中含有一种可以抑制动物胆...

查看全文>> 分享 浏览(13912) 评论(0)

2017-01-25 16:26:20 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 873 次|评论 0 条

春节要做很多家务,洗洗涮涮,煎炒烹炸,自然要用到洗涤剂或者碱,这些都是会伤皮肤的,做了一天家务到晚上,手都会变粗糙,加上北京干燥气候,手指会长到刺,粗糙得起皮,这个时候,护手就变得很重要, 其实,厨房中的很多东西都可以用来护手,一个是醋,一个是牛奶。 每次用过洗涤剂或者解除过碱性物质之后,将醋滴在手上几滴,白醋熏醋都可以,双手互相揉搓,之后保持三五分钟再洗掉,这个过程中,醋的酸性就中和掉了伤皮肤的碱性,而且发挥了醋对皮肤的软化作用,之前有...

查看全文>> 分享 浏览(873) 评论(0)

2017-01-24 16:06:54 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 1000 次|评论 0 条

春节难免大鱼大肉,人们都想最大可能地减少饕餮美食的后患,比如喝茶,很多人觉得茶可以解油腻,因为喝茶之后,特别是浓茶,人很快就感到饿了,自然以为茶可以降脂化油事实上,这只是茶促进胃蠕动,胃酸分泌的效果,并不是在解油腻,确切地说,茶是在开胃,而不是在解油腻,所以,美食之后最适合用健脾消食的药食两用药物来化食,而且在化食的同时健脾。 最好的办法是在饭后喝一杯麦芽陈皮茶,药店都可以买到,炒麦芽10克,陈皮10克,如果前一顿吃的肉比较多,可以再加上...

查看全文>> 分享 浏览(1000) 评论(0)

2017-01-23 15:02:23 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 1083 次|评论 0 条

有网友问,身高160厘米,体重160斤,最近一年,月经五十天才来一次,而且量少,平时喝了水就要上厕所,肚子很胖而且很凉,不知道是什么问题? 这个体重肯定属于肥胖了,如果肥胖的同时,月经稀发,就是五十天甚至更长才来一次,要去医院查查内分泌,看有没有多囊卵巢综合症的问题,如果此时还有严重的痘痘,毛发也很重,多囊卵巢就更值得怀疑,如果确诊,是需要用激素调整帮助完成排卵的,于此同时,一定要减肥,有的时候,减肥就是最好的治疗,在减肥之后很可能会内分泌就恢复...

查看全文>> 分享 浏览(1083) 评论(0)

2017-01-22 17:19:05 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 1077 次|评论 0 条

 “透明质酸”或者说“玻尿酸”,原本就存在于人体和动物体内,比如关节,眼球内,起的是黏合、润滑和保护的作用,同时具有很好的保水效果,目前的很多护肤品已经用到了它,对于锁住局部的水分确实有帮助。     但是,就算你买到了“透明质酸”的真品,解决了保湿的问题,是不是皮肤就此就不再会因为缺水而出现皱纹乃至衰老呢?那还要看你皮肤的局部有多少水可以保,如果本身就缺水,再好的保湿能保住的也是有限的水分,所以,首先...

查看全文>> 分享 浏览(1077) 评论(0)

关于博主

佟彤

著有《不疲劳的生活》

博文相关

统计

  • 博文(2053)
  • 总访问(41796465)
  • 建立时间:2011-02-18
  • 最后登录:2017-06-25

扫一扫

有不一样的发现